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Piscinas de Campanha - uma boa solução

por O ultimo fecha a porta, em 28.11.15

As piscinas de Campanha no Porto foram ontem inauguradas.

O equipamento municipal, degradado, teve obras de recuperação que custaram 2,3 milhões de euros, sendo 70% financiados pela União Europeia.

O facto de estar ao serviço de um clube com a dimensão do FC Porto garante que não será mais um elefante branco e que será usado pelos melhores competidores do Norte do país.

São parcerias destes, que pouco têm de promíscuas e que servem o interesse público que se saúdam.

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publicado às 16:23

Mais agressões na praxe - quando é que acabam com isto?

por O ultimo fecha a porta, em 28.11.15

Todos os anos chegam notícias de agressões, humilhações e até morte em praxes, mas nada muda.

 

Hoje, vem num jornal vem que um jovem foi agredido com chicotadas de um cinto no Instituto Politécnico do Cávado e do Ave por um veterano.

Regra geral os veteranos são repetentes, frustrados, que derretem os dinheiro dos pais em vida boémia e descarregam a sua impotência nos jovens recém entrados na Universidade.

 

O caso do Meco não serviu para nada! Além de não haver culpados, não serviu de exemplo.

 

Para quando punições para estes praxantes? Deveria haver um castigo exemplar! Se o Estado cortasse nos apoios financeiros a escolas em que existem praxes indignas, a coisa piaria muito mais fino.

O Estado deve financiar a formação dos seus cidadãos e não pactuar com estas situações obscenas.

 

 

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publicado às 16:11

Exames no 4º ano - sou totalmente a favor

por O ultimo fecha a porta, em 28.11.15

O novo governo decidiu extinguir o exame do 4º anos, pouco tempo após a sua implementação.

 

Sou a favor do exame e digo porquê:aula.jpg

i) Obriga os professores a cumprir o programa

Quando andava na escola, uma das coisas que mais me fazia confusão era um manual ter 200 páginas e o professor apenas leccionar 100. O programa escolar é para ser cumprido! Os exames obrigam o professor a fazê-lo.

ii) Disciplina de professores e alunos

Ter um exame significa estudo e stress, mas isso acontece em qualquer trabalho e o ser humano deve ser preparado para essa situação.

iii) Existe o mesmo critério para diferenciar os alunos

Na escola primária costuma-se dizer que ninguém reprova. Geralmente é só um professor e os pais fazem marcação serrada aos meninos e ao professor. No 5º ano, com mais disciplinas e professores, as dificuldades reais dos alunos vêm ao de cima (falo por experiência de alunos da minha turma). Mas, com um exame, ninguém é beneficiado porque o critério é igual para todos.

 

Pode-se dizer que o cumprimento do programa pode implicar que o professor não dê o devido apoio aos alunos porque efetivamente nem todos são igualmente inteligentes. Cabe às escolas darem aulas de apoio a esses alunos

 

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publicado às 15:55

Black friday - as lapas e o impulso

por O ultimo fecha a porta, em 27.11.15

Hoje é black friday. :)

 

black-friday.jpg

Dia de superdescontos nalgumas marcas. Outras que aproveitam o footfall dos shoppings e não fazem descontos. À custa da margem de uns sobrevivem e lucram outros. Na verdade, há lojas que não fazem qualquer desconto, mas beneficiam do movimento nos shoppings e nas lojas online.

 

Outras marcas, espertas, prolongam o black Friday para black weekend com desconto em talão.

Fazem muito bem! Escoam stock, geram cash flow para honrar compromissos com banca, trabalhadores e fornecedores e os consumidores agradecem porque os preços são baixos. Mas o talão obriga a comprar novamente na loja por um valor superior ao mesmo.

 

O timing também é cheio de intenção: perto do Natal mas não muito perto e depois de já muitos trabalhadores terem recebido o salário e o subsídio de Natal. Muitos irão fazer compras neste fim de semana, mas como ainda falta um mês e alguns descontos em talão, irão fazer as comprinhas de última hora durante o mês de Dezembro enchendo os cofres das lojas.

Em resumo, o black friday só compensa se as pessoas tiverem a consciência de quanto querem gastar e não comprarem por impulso só porque está em desconto.

 

 

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publicado às 00:33

Estatisticas do blog

por O ultimo fecha a porta, em 27.11.15

O blog O ultimo fecha a porta é um blog recente, mas que tem atingido níveis de visitas e comentários muito acima das expetativas, quando foi criado.

 

Para isso muito tem contribuído os destaque do SAPO que tem colocado na homepage alguns posts.

 

Sem dúvida que os posts sobre os currículums da Intimissimi e a doença de Sofia Ribeiro têm sido os mais lidos.

 

A todos os leitores, comentadores e ao Sapo um muito obrigado.

establog.png

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publicado às 00:21

Adele em Portugal e o centralismo de Lisboa

por O ultimo fecha a porta, em 27.11.15

Hoje recebi uma notícia agridoce.

 

Adele vai incluir Portugal na sua digressão europeia. Uma das melhores cantoras de década de 10, estrela mundial, seleccionou-nos para presentear o seu talento.

Porém, fiquei triste por atuar dois dias seguidos em Lisboa.

Porque não vem ao Porto num dos dias? Há público e infraestruturas para a receber. Será uma falha da Everything is New ou uma exigência da cantora? Seja como for, não está correto.

 

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publicado às 00:10

A coragem de Sofia Ribeiro

por O ultimo fecha a porta, em 24.11.15

Ler o post de Sofia Ribeiro foi choque.

 

Pela juventude, pela beleza e pela idade. O cancro não escolhe profissões, mediatismo, nem beleza.

 

Tem apenas 31 anos mas vai ter a mais difícil prova de vida que qualquer ser humano pode ter: vencer um cancro em plena flor da idade.

 

Mais coragem é assumir essa doença nas redes sociais para os fãs. Não é para todos!

 

Força Sofia!

 

P.S.: As revistas cor-de-rosa vão ter muito com que se entrter e Ruben da Cruz aproveita a boleia da fama.

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publicado às 23:39

Spornossexual: a nova invenção dos media

por O ultimo fecha a porta, em 22.11.15

Volta e meia, Cristiano Ronaldo ou David Beckham colocam umas fotografias mais "originais" nas redes sociais e as revistas ficam histéricas: inmventam modas e novas palavras para ter notícias.

 

Uma fotografia normal do futebilista em tronco nu e com os abdominais definidos serviu para a imprensa cor-de-rosa dar asas à imaginação e à falta de conteúdos para escrever.

 

Mas se "A Quinta" hoje tornar a não ter audiências, amanhã, já Teresa Guilherme a ser novamente crucificada e as revistas a terem com que se entreter.

 

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publicado às 11:17

O Mali que ninguém fala

por O ultimo fecha a porta, em 21.11.15

Ontem houve um atentado terrorista. Desta vez pela conhecida a temida Al-Qaeda (concorrente? aliada? do "Estado Islâmico"). Morreram 21 inocentes.

 

Porém esta notícia não abre noticiários, nem homepages (neste momento já nem aparece). Foi na longínqua e pobre África. Por isso continuo a dizer que é hipócrita a manifestação de pesar pelos atentados parisienses. Pela proximidade e sobretudo pelo poder, para uns atentados fecha-se os olhos, para outros abre-se o alarmismo.

 

Porém, são justificados os níveis de alarmismo. Está comprovado que haveria um atentado em Hannover. O medo está instalado e os terroristas estão a conseguir o objetivo. A polícia tem sido eficaz. Acredito que já tenha evitado muitos ataques, mas não divulga para não amedrontar os europeus. Mas falhou no ataque se 6ª feira, 13 e as consequências foram mortíferas e catastróficas, pondo em causa a credibilidade e sobretudo a segurança do continente.

Casa roubada, trancas à porta.

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publicado às 12:31

Desabafo de quem anda no ginásio há 2 anos

por O ultimo fecha a porta, em 21.11.15

Fez dois anos que comecei a frequentar um ginásio.

medo.jpg

 

Em Julho de 2013 tinha engordado 5 kg's em dois meses (!!!) e decidi alocar 50 € do meu orçamento para um ginásio. Até aí achava uma ocupação snobe e para "bichos". A influência dos amigos, a gordura e as calças que estavam a ficar apertadas na cinta e nas pernas falaram mais alto. Estar a investir em fatos (no mínimo 100 € cada um) porque estava mais gordo fez-me cair em mim.

 

Assim, em Julho, precisamente antes das férias e que fosse tarde de mais para comprar fatos fui a um ginásio a 5 minutos de casa. 50 € mensais pareceram-me excessivos, mas ou era isso ou continuar a engordar, a deprimir e com a família e amigos a azucrinarem-me. Não foi preciso muito tempo para decidir. No próprio dia disse que sim e paguei logo o seguro e a mensalidade e ainda aproveitei uma promoção da inscrição.

Estava feito e o dinheiro gasto. Não havia desculpas para voltar atrás!elitica.jpg

 

As primeiras semanas foram complicadas!!! A avaliação física inicial não tinha sido grande coisa. Não tinha resistência, não tinha elasticidade, não conseguia correr mais que 5 minutos e ainda por cima usava

umas sapatilhas casual. Arrisquei ir a aulas de grupo. Era interessante porque era muita gente e era queimar durante uma hora.

Não foi mais fácil: em poucos minutos transpirava por todos os poros, estava a ser corrigido a cada novo exercício a nível de postura e olhava para o lado e via pessoas mais velhas que eu muito enérgicas e gaiteiras que me davam uma abada.

 

Não desisti! Continuei a ir todas as semanas às mesmas aulas. Comprei duas novas sapatilhas: umas running e outras de fitness, comecei a fazer novas amizades e a desafiar scores. Melhorei a alimentação. Deixei de beber iced teas e comer menos açucares.

Passado um ano, em Julho de 2014, após muitas aulas de Pilates, elitica, passadeira, HIIT e afins estava muito mais resistente e elástico. Não sou nenhum ás, nem maratonista e canso-me rápido. Mas aguentava melhor, muitos mais minutos e, às vezes a fazer de conta que faço, continuo a não desistir. Criei rotinas de idas ao ginásio (dias e aulas) e até já ia correr no passadiço junto à praia. 

run-06.jpg

 

Perdi a vergonha de fazer má figura por correr pouco ou não ter a postura a correta ou ter mirones a fazerem pouco.

Além disso, mentalmente, é ótimo. É aquele momento em que o trabalho e os problemas familiares ficam de lado. Mas isso só consegui em aulas de grupos e aquelas mais puxadas. Com o cansaço não consigo pensar em mais nada! Na musculação tenho tendência a a começar noutras coisas. Por isso, encaro a ida ao ginásio com uma limpeza e purificação de mind spirit.

 

Passados dois anos, a motivação e espírito de desafio continuam. Até já estou a pensar em inscrever-me na S. Silvestre e na corrida. Não vou conseguir os 10 km's, mas porque não tentar? O que perco? Vergonha é roubar e ser apanhado. Se fizer uma parte do percurso a passo e for ultrapassado, pelo menos posso orgulhar-me de ter tentado e de me ter auto superado.

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publicado às 12:00

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