Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]



A corrida e a queima de energia

11.09.18

Ultimamente tenho ido menos ao ginásio.

Optei pelo pack de duas aulas semanais, que fica mais em conta.

Tanto é que nem tido tido peripécias para contar aqui no blog.

O facto de ao domingo ter ido correr com o grupo de corrida, leva a que sinta menos necessidade de lá ir.

 

Comecei com este grupo onde estão outros conhecidos meus à cerca de 3 meses, mas noto que a corrida me tem feito emagrecer.

De facto, eu ao fim de 5 minutos já começo a transpirar e o facto de ter pouca resistência obriga a um maior "esforço" e queima de energia.

 

Não fui só que notei quando comecei a correr. Quando comentei com o resto do grupo, mais duas pessoas "amadoras" sentiram  o mesmo.

Quanto à questão de pequeno almoço, tenho seguido as sugestões dadas.

20947375_2fuFz.jpeg

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado às 18:47


24 comentários

Imagem de perfil

De A Desconhecida a 11.09.2018 às 19:08

Boas corridas!
Imagem de perfil

De A Desconhecida a 12.09.2018 às 08:10

Só tenho ido de vez em quando... Agora não tenho parceiro de corrida, é mais difícil
Imagem de perfil

De O ultimo fecha a porta a 12.09.2018 às 22:20

Atualmente existem grupos de corrida em todo o lado :)
Imagem de perfil

De HD a 11.09.2018 às 20:28

Para queimar... não há como correr! :-D
Imagem de perfil

De Albertino Ferreira a 11.09.2018 às 20:35

Bom, ainda bem; porque pode acontecer o contrário, ganhar peso...
Imagem de perfil

De O ultimo fecha a porta a 12.09.2018 às 00:02

é verdade pode ser via massa muscular :)
Imagem de perfil

De Marta Elle a 11.09.2018 às 20:51

Se comeres coisas leves não deve haver problema.
Imagem de perfil

De O ultimo fecha a porta a 12.09.2018 às 00:01

Iogurte nunca mais. Como uns bons miutos antes, embora me custe levantar cedo para "apenas" para tomar o pequeno almoço...
Imagem de perfil

De cheia a 11.09.2018 às 20:59

Desde que te sintas bem, deves continuar, porque fazer exercício ao ar livre é mais saudável.
Sem imagem de perfil

De Cláudia a 11.09.2018 às 22:29

É normal queimar mais. Requer outro tipo de esforço.

Eu adoro começar os treinos a correr 2,5km +/-..

Beijocas e boa continuação
Imagem de perfil

De P. P. a 12.09.2018 às 01:28

Deste sentido às palavras de um ex-aluno meu, agora médico, que ao invés de ginásio recomendou-me correr.
Mas eu detesto. Logo começo a transpirar, não aguento muito, ...
Quanto a ti, continua nas atividades ao ar livre. Força.
Imagem de perfil

De O ultimo fecha a porta a 12.09.2018 às 22:15

agora que o tempo está a arrefecer é mais fácil não transpirar tanto.
se tiveres companhia é mais facil.
Imagem de perfil

De P. P. a 12.09.2018 às 23:21

Ai está o maior problema.
Aqui já se vive de forma muito umbilicista :(
Imagem de perfil

De O ultimo fecha a porta a 13.09.2018 às 00:11

Uma pessoa está sempre a tempo de retomar a atividade física e não é só pela imagem, pela moda , é pela saúde. Fisica e mental tb. Pessoalmente, enqt faço exercício abstraio-me do dia-a-dia. Às vezes até penso em temas para posts no blog :)
Sem imagem de perfil

De Pedro Coimbra a 12.09.2018 às 04:24

Eu precisava de fazer o mesmo.
Mas sou preguiçoso.
Imagem de perfil

De Ladys a 12.09.2018 às 10:23

Não sei correr, fico toda desengonçada e não tenho resistência nenhuma :S. Marina
Imagem de perfil

De Pedro D. a 12.09.2018 às 11:53

Nada como um pequeno almoço britânico antes de uma corrida....
Imagem de perfil

De O ultimo fecha a porta a 12.09.2018 às 22:25

Tem é de ser bastt antes senão vai tudo para o gregório :)

Comentar post


Pág. 1/2



Mais sobre mim

foto do autor


Pesquisar

Pesquisar no Blog

Arquivo

  1. 2018
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2017
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2016
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2015
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D

Blogs Portugal