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Das coisas boas - exercício em casa

05.04.20

Exercício em casa.PNG

Na semana passada ligaram-me do ginásio a questionar se queria manter a mensalidade este mês, apesar de estar fisicamente fechado. Em troca da mensalidade, colocavam à disposição aulas em vídeo e um acompanhamento personalizado de um professor na aplicação, à escolha.

 

Tendo em conta que a minha mensalidade não é nada de especial, continuo a trabalhar, recebi o salário de Março sem problemas e dado ser um pequeno ginásio familiar, disse que não me importava. Se todos forem a cortar, os professores ficam a ganhar. Tendo possibilidade, não é por um mês que vem mal ao mundo.

 

Assim, ontem recebi uma mensagem da professora que escolhi a perguntar como estavam a correr os treinos disponíveis na app e se tinha feito alguma aula. 

 

Fui-lhe sincero, não fiz nada. Nada, a não ser garantir os 7.000 passos diários que o telemovel conta. 

 

Assim, vesti uns calções, calcei as sapatilhas, liguei o Youtube com música dinâmica, improvisei um tapete de uma esperguiçadeira perdido na garagem e let's go.

Uma hora a seguir o plano de treinos da aplicação.

Faz muito bem à saúde física e mental, para desentupir as pernas e a cabeça.  Acredito até que ajude a melhorar as nossas forças.

A questão agora é: quando voltar a repetir?

Se não sei se vos acontece: vejo as aulas no facebook, sei que tenho tudo ao dispor no telemóvel mas dá a p*** de uma preguiça 

 

PS: Vou falar-vos da iniciativa Kilometros em casa. Trata-se de uma prova 100% solidária, virtual, em casa de cada um. Será no domingo, dia 19 de Abril, entre 8 e as 12h. A inscrição é o que cada um quiser pagar e reverterá na totalidade para o Hospital de São João e Tâmega Sousa. Durante essas horas, o objetivo é cada um, em susa casa, faça o maior número de quilómetros (Seja passadeira, remo, bicicleta, etc.

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publicado às 18:01


46 comentários

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De a tótó a 05.04.2020 às 18:21

Olha, uma boa iniciativa.
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De O ultimo fecha a porta a 05.04.2020 às 18:41

Achei que sim tbm daí partilhar. Muito provavelmente vou-me inscrever, nem que seja de um lado para o outro no pátio :)
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De Daniela Gonçalves a 05.04.2020 às 19:01

Confesso que desde que estou em casa é dificil manter os treinos como ir ao ginásio. A preguiça aperta, mas a iniciativa é maravilhosa.
Força nisso
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De O ultimo fecha a porta a 05.04.2020 às 19:04

é como eu me sinto. chega a hora e não me apetece lolol
Estou a pensar inscrever-me
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De Sofia a 05.04.2020 às 19:09

Faço o meu treino semanal!
Foste apanhado.
As aulas de zumba e a prof vai tentar adaptar o CX para nós.
Como te disse não vou pagar ao ginásio algo que não usufruo.
Vou dar directamente á professora que não vai receber do ginásio.
Não tenho nada dessas coisas em casa.
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De O ultimo fecha a porta a 05.04.2020 às 19:14

Fiz um em duas semanas ... :$ Só tenho um colchão improvisado. O importante é zumbar para espantar as más energias.
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De Sofia a 05.04.2020 às 19:17

Um exercício?
Então, mas de quantos colchões tu precisas?

Tenho que tirar o tapete de campismo para os exercícos no chão!
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De O ultimo fecha a porta a 05.04.2020 às 19:21

*Fiz um treino
Só preciso de um, mas não tenho mais equipamento nenhum. Chega e sobra. O que não sobra é ... a vontade

Vês, como tu também improvisas qq coisa. Depois do zumba, já podes fazer mais qq coisa :)
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De Sofia a 05.04.2020 às 19:23

Tenho feito, mas no chão! Doí mais.
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De O ultimo fecha a porta a 05.04.2020 às 19:30

Fazes muito bem! Mas prefiro o colchão eheheh Dispenso as dores
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De Sofia a 05.04.2020 às 19:33

É só para os duros!
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De cheia a 05.04.2020 às 19:28

Toca a improvisar, para a forma manter.

Boa semana
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De O ultimo fecha a porta a 05.04.2020 às 19:29

E distrair-nos em casa que bem precisamos O prof. José Soares aconselha mesmo. Boa semana
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De Luísa de Sousa a 05.04.2020 às 19:58

Eu treino em casa desde sempre ... tenho os meus treinos diários e não passo um dia sem fazer exercício físico.
No meu blog Mais Boa Forma, diariamente faço um Treino em Casa -https://maisboaforma.blogs.sapo.pt/


Beijinhos
Boa Semana!
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De O ultimo fecha a porta a 05.04.2020 às 21:21

Estive a ver o blog e é de facto impressionante a quantidade de vídeos de youtube, podendo inclusive repetir alguns exercícios
O meu problema é a preguiça. Se não me forçar a ir, acabar por relaxar e inventar desculpas
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De Andreia Morais a 05.04.2020 às 20:36

A preguiça é mesmo o nosso pior inimigo, nestes casos. Tenho procurado combatê-la e fazer algum exercício em casa :)
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De HD a 05.04.2020 às 21:04

Os vídeos do Youtube não motivam lá muito... :-\
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De O ultimo fecha a porta a 05.04.2020 às 21:22

eu acabo por relaxar e não dar continuidade. tenho que ter essa "obrigação"
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De Margarida a 05.04.2020 às 21:19

O meu ginásio também colocou à disposição aos sócios treinos online, criei uma rotina semanal como se fosse ao ginásio, assim não me dá a preguiça
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De Janita a 05.04.2020 às 21:39

Ando a sentir-me um bocado enferrujada e nem as minhas caminhadas tenho feito.

Para exercitar as pernas e/ou braços em casa é difícil para mim. Não tenho passadeira, nem bicicleta fixa e isso dos remos é o quê, afinal? Remar em seco...

Isto da jardinagem não é exercício coisa nenhuma, é mas é trabalho e duro, as minhas 'cruzes' quando lá anda já me deixam de rastos...

Vi há pouco tempo um vídeo de como manter abdominais firmes e hirtos - que o rapaz até tinha - mas cheguei à conclusão que aquilo era muita areia prá minha camioneta.
Bolas! Quero a minha liberdade de acção, de volta...JÁ!!
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De O ultimo fecha a porta a 05.04.2020 às 21:42

Preferia a liberdade tbm. Há muitas imagens enganadoras e quem tente vender a banha da cobra na youtube.
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De Anónimo a 05.04.2020 às 22:28

Eu nunca fui muito de exercicio :( mas como continuo a trabalhar faço lá lol
Boa semana.

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