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Das coisas boas - exercício em casa

05.04.20

Exercício em casa.PNG

Na semana passada ligaram-me do ginásio a questionar se queria manter a mensalidade este mês, apesar de estar fisicamente fechado. Em troca da mensalidade, colocavam à disposição aulas em vídeo e um acompanhamento personalizado de um professor na aplicação, à escolha.

 

Tendo em conta que a minha mensalidade não é nada de especial, continuo a trabalhar, recebi o salário de Março sem problemas e dado ser um pequeno ginásio familiar, disse que não me importava. Se todos forem a cortar, os professores ficam a ganhar. Tendo possibilidade, não é por um mês que vem mal ao mundo.

 

Assim, ontem recebi uma mensagem da professora que escolhi a perguntar como estavam a correr os treinos disponíveis na app e se tinha feito alguma aula. 

 

Fui-lhe sincero, não fiz nada. Nada, a não ser garantir os 7.000 passos diários que o telemovel conta. 

 

Assim, vesti uns calções, calcei as sapatilhas, liguei o Youtube com música dinâmica, improvisei um tapete de uma esperguiçadeira perdido na garagem e let's go.

Uma hora a seguir o plano de treinos da aplicação.

Faz muito bem à saúde física e mental, para desentupir as pernas e a cabeça.  Acredito até que ajude a melhorar as nossas forças.

A questão agora é: quando voltar a repetir?

Se não sei se vos acontece: vejo as aulas no facebook, sei que tenho tudo ao dispor no telemóvel mas dá a p*** de uma preguiça 

 

PS: Vou falar-vos da iniciativa Kilometros em casa. Trata-se de uma prova 100% solidária, virtual, em casa de cada um. Será no domingo, dia 19 de Abril, entre 8 e as 12h. A inscrição é o que cada um quiser pagar e reverterá na totalidade para o Hospital de São João e Tâmega Sousa. Durante essas horas, o objetivo é cada um, em susa casa, faça o maior número de quilómetros (Seja passadeira, remo, bicicleta, etc.

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publicado às 18:01


46 comentários

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De Maria Araújo a 05.04.2020 às 22:46

Eu gosto de ir ao ginásio,mas tento fazer em casa, que remédio.
Tem corrido bem,por aqui.
Estive a ler os kilometros em casa,mas 4 horas?!
Se andar 1h já é suficiente.
Mas talvez me inscreva para ajudar o Hospital.

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De O ultimo fecha a porta a 08.04.2020 às 21:51

Tem-se 4 horas mas cada um faz o tempo que quiser :))
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De João Silva a 06.04.2020 às 08:34

Começo pelo fim: excelente sugestão e obrigado por me teres falado nisso. Fiquei interessado.
E pelo inicio: assim mesmo é que é. Ajuda a superar dias de forte depressão ou desânimo nesta altura e isso pode ser um belo argumento para "forçares" um pouco o arranque. Já sabes que no fim só ficas a ganhar. Boa semana.
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De O ultimo fecha a porta a 08.04.2020 às 21:49

Estou a pensar inscrever-me, mais pela solidariedade
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De Cláudia a 06.04.2020 às 10:16

Eu tenho feito, em casa, crossfit e abdominais e agachamentos... Não gosto nada de crossfit, mas olha que tenho andado dorida. E mais uma vez, acho que até ando a treinar mais dias, do que se fosse ao ginásio.

A nós também andam a tirar a mensalidade, mas não pagam aos professores. Eu vou pedir o dinheiro de volta. Até porque levei cortes no ordenado e pelos vistos, se isto não passar, o meu marido também virá para casa =/

Beijocas
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De C.C. a 06.04.2020 às 12:35

Por acaso ainda hoje soube de uma colega de trabalho cujo ginásio disponibilizou a bike do ginásio para colocar em casa para assim darem continuidade ao exercício físico!
Sou sincero, sou tão preguiçoso, mas pondero fazer alguma coisa a ver se emagreço e se me movo um pouco mais!
Está complicado...
Grande abraço.
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De O ultimo fecha a porta a 08.04.2020 às 21:47

é uma forma dos ginásios retribuírem às pessoas que continuam a pagar as mensalidades.
Desculpas a tua colega não tem eheheh
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De simplesmente... a 06.04.2020 às 12:43

obrigado pelas sugestões.
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De O ultimo fecha a porta a 08.04.2020 às 21:43

de nada :) conto inscrever-me
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De Magui Ferreira a 06.04.2020 às 18:40

Eu também sofro dessa bicha feroz, a preguiça.

Óptima iniciativa, põe-nos a mexer por uma boa causa.
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De MJP a 06.04.2020 às 18:51

Que bela iniciativa! Obrigada pela partilha! :)
Fica Bem!
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De O ultimo fecha a porta a 06.04.2020 às 21:31

Estou a pensar inscrever-me
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De Anónimo a 06.04.2020 às 19:38

A minha vida em casa é tudo menos sedentária. Nunca me mexi tanto na vida. E isso ajuda.
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De ó menina a 06.04.2020 às 22:42


Excelente iniciativa!
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De O ultimo fecha a porta a 07.04.2020 às 21:28

Muito fixe e solidária. Conto participar :)
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De Pedro Coimbra a 07.04.2020 às 03:24

Uns abdominais e umas flexões em casa são melhor que nada.

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