Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]



Desporto em tempos de covid

17.12.20

running.PNG

Nunca se falou tanto em sáude mental e com razão. O covid veio trocar-nos as voltas em tudo. Hoje vou falar do desporto.

Diz a OMS que o desporto ajudaria a evitar milhões de mortes. A verdade é que desde que comecei a correr regularmente (2017), constipei apenas duas vezes.

 

Ginásio

Este mês, cancelei temporariamente a minha mensalidade no ginásio. Pelo menos durante dois meses (Dez e Jan).

Com o teletrabalho e o regresso temporário a casa dos meus pais, deixou de fazer sentido estar a pagar por um serviço que não iria usufruir.

No confinamento de Março e com o encerramento obrigatório, continuei a pagar. Foi o meu contributo "social" para uma empresa sem receitas mas que continuou a pagar as aulas aos professores. Se nos meses de Verão, entre férias e teletrabalho alternado, continuei a pagar e nem a metade dos dias a que tive direito usufruí, agora, o ginásio continua a aberto. Por isso achei que não fazia sentido manter a minha generosidade.

 

Treinar em casa

Em Abril custou muito seguir os exercícios da aplicação do ginásio. Foi preciso muita força de vontade.

Neste novo confinamento, sou honesto: não fiz nenhuma sequência.

Tenho corrido 1h pelo menos uma vez por semana e mais nada.  Abri uma exceção para dois exercícios de 2 em 2 dias de reforço muscular na lombar. Os dias mais curtos e chuvosos não me puxam minimamente... Ir-me-ia fazer bem até para desanuviar.

 

Corridas

Numa situação normal, este seria o mês das corridas de São Silvestre. Antes da pandemia, costumava ir a algumas corridas, não pelos prémios, mas pela parte do convívio e combater o sedentarismo.

Este ano não há eventos para ninguém. As organizações mais profissionais mantêm uns eventos virtuais onde vendem t-shirts e medalhas. Outras mais amadoras criam apenas o conceito de inscrição gratuita. 

Os treinos em grupo são cada vez mais raros e vazios devido ao risco de contágio e ao tempo frio e chuvoso que se faz sentir afastando os mais perguiçosos. Apenas os mais resilientes (palavra da moda) continuam. Incluo-me por enquanto neste grupo e porque os meus colegas têm puxado por mim.

 

Posto isto, tenho trenado muito pouco e isso não é bom. Com os doces de Natal, terá de haver desgaste.

Será que depois deste auto-reconhecimento de sedentarismo e preguiça, vou arranjar motivação para treinar? 

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado às 17:15


23 comentários

Imagem de perfil

De MJP a 17.12.2020 às 18:24

Bem... nesta situação específica, tenho de reconhecer que não constituo um exemplo a seguir... mas... sou boa a motivar!!!
Assim sendo... pensa em todos doces apetitosos que poderás comer (antes e depois de gastares MUITA energia)... e agora (que já criaste a imagem mental)... levanta o rabo do sofá e vai treinar!!!
Cuida-te!!!
Imagem de perfil

De O ultimo fecha a porta a 19.12.2020 às 16:50

eheheh fui na 5ªf e espero ir amanha de manha tbm!
Imagem de perfil

De MJP a 19.12.2020 às 17:06

Muito Bem!!!
Sem imagem de perfil

De Andreia Morais a 17.12.2020 às 19:27

Vamos com tudo! Também tenho de encontrar essa motivação :p
Sem imagem de perfil

De Pedro Coimbra a 18.12.2020 às 02:22

Efeitos secundários da epidemia - engordar!
Votos de Santo Natal
Imagem de perfil

De Robinson Kanes a 18.12.2020 às 09:13

Andas a falhar!!!!!
Menos conversa motivacional para encher chouriços e toca a trabalhar!
A chuva combate-se, é como o sol, um queima o outro molha... :-)))
Imagem de perfil

De Luísa de Sousa a 18.12.2020 às 12:22

Um momento para treinar ainda mais em casa
Eu sempre treinei em casa e dou-me muito bem. Faço-o diariamente, pelo menos 45 minutos

Beijinhos
Feliz Dia
Imagem de perfil

De O ultimo fecha a porta a 19.12.2020 às 16:29

eu bem queria ter essa força de vontade e disciplina. Faço só o exercício de reforço lombar e mesmo assim falho. Tenho que seguir o teu exemplo.
Sem imagem de perfil

De Magui Ferreira a 18.12.2020 às 18:03

No princípio deste ano, inscrevi-me num ginásio.
Passado um mês fecharam para obras, mais outro mês e veio a pandemia.
Acho que foi o Universo a mandar-me algum sinal!
Bom fim-de-semana
Imagem de perfil

De O ultimo fecha a porta a 19.12.2020 às 16:24

Talvez, talvez :) pelo menos faz em casa e não sigas a minha preguiça.
Imagem de perfil

De Maria Araújo a 19.12.2020 às 18:11

Já escrevi uma altura que nunca deixei de pagar a mensalidade no ginásio.
Com a primeira pandemia, fechou, eu aceitei pagar as mensalidades, fizeram-me um desconto durante um ano, ou final deste ano, já não me recordo, e nessa altura fechado que estava, fiz em casa o meu treino em casa, e mudava as modalidades.
Voltei quando abriu, havia pouquíssimas pessoas.
Nesta segunda pandemia, como já referi também, decidi interromper as idas, tentei fazer em casa, só fiz uma aula por vídeo que a professora tinha na internet, da altura da primeira pandemia.
Percebi que estava a perder a vontade de fazer o que mais gosto, decidi voltar ao ginásio, afinal estava a pagar, mas comecei a fazer a aula com máscara.
De quando em vez, alguém fica com a máscara, mas eu nunca mais a tirei desde que regressei.
Não me incomoda quem olha para mim ( nas primeiras vezes notei os olhares),o que quero é proteger-me e proteger quem está na aula...até porque espirro com frequência, não tenho necessidade de ter os lenços à mão, como fazia antes do vírus.
Não me custa fazer o treino com a máscara.
Na 5ªfeira, fui fazer 30 minutos de tapete( há quase um ano, e por preguiça, deixei de caminhar neste antes da aula) e se naquele espaço de máquinas de treino ninguém usa máscara, eu fui a excepção.
Então, continuarei a ir ao ginásio, caso contrário, aqui em casa não me apetece.
Por isso, vamos lá asir de casa e treinar.
Bom sábado.


Imagem de perfil

De O ultimo fecha a porta a 19.12.2020 às 18:17

Faz bem. Vim para espinho para casa dos meus pais e o ginásio é em famalicao.
Tento contrariar a preguiça com umas corridas. Ainda na 5ªf fomos três pelas ruas de espinho. Amanhã devo ir dado que não dão chuva, mas já estive mais motivado do que estou.
Imagem de perfil

De Maria Araújo a 19.12.2020 às 18:12

desculpe algumas repetições
Imagem de perfil

De José da Xã a 19.12.2020 às 20:10

Claro ùltimo,

força de vontade e espírito de sacrifício é o que se exige. Nada mais.

Coragem!
Imagem de perfil

De João Silva a 20.12.2020 às 18:37

É meio-caminho fazer um mea culpa. Naturalmente, não sou ninguém para falar, mas acho que ir ou fazer algo em casa iria ajudar infinitamente a tua saúde... Mental. É aqui que está a questão. Neste momento, ia ajudar a sanar o descontentamento e a desmotivação! Mesmo que seja pouco, todo o pouco é muito na hora de evitar depressões.
Imagem de perfil

De O ultimo fecha a porta a 24.12.2020 às 14:17

Tens toda a razão, mas parece que custa (ainda) mais de Inverno. lol Na 2ªf estava-me a doer a lombar e fiz o treino que tinha em papel ainda do 1º confinamento. O único treino desde Nov.

Comentar post


Pág. 1/2



Mais sobre mim

foto do autor


Pesquisar

Pesquisar no Blog

Arquivo

  1. 2021
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2020
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2019
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2018
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2017
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2016
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2015
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.