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Iogurte e corrida

20.03.18

Domingo de manhã, cedi à insistência de uma amiga e fui correr com o Grupo dela.

Vomitar.png

 

O ponto de encontro foi às 9h30. Como era domingo, pus o despertador para a 9h, comi um iogurte com aveia e pus as lentes de contacto.

 

Mas a meio do percurso, numa subida que implicou mais esforço, vomitei tudo. O pouco que tinha comido foram para o Gregório...

 

A malta que ia no Grupo disse que era normal e identificaram logo a causa: o iogurte. Pelos vistos não se pode comer derivados de leite antes de se correr. Não tive náuseas e fiz o resto do percurso com normalidade.

Fiquei a saber da pior forma, ainda por cima foi a primeira vez que fui com aquela malta ...

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publicado às 19:12


26 comentários

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De Samantha Em Chamas a 20.03.2018 às 19:59

Hahahaha a tua desgraça é a minha aprendizagem. Obrigada por avisares! :P
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De O ultimo fecha a porta a 20.03.2018 às 22:43

Ao menos que sirva para alguma coisa. :)
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De cheia a 20.03.2018 às 20:00

Sempre a aprender. Como conseguiste, com normalidade, fazer o resto do percurso, a malta deve ter ficado bem impressionada.
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De O ultimo fecha a porta a 20.03.2018 às 22:43

lol disseram que era normal, quando disse tinha comido iogurte :)
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De HD a 20.03.2018 às 20:32

Humm... já cometi destes erros antes de ir jogar à bola! -.-
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De A Desconhecida a 20.03.2018 às 20:41

Obrigada pelo aviso. Já me senti quase a vomitar quando fui correr, mas depois de controlar a respiração lá consegui aguentar, e olha, estou a lembrar-me, tinha comido iogurte. Nunca mais...
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De O ultimo fecha a porta a 20.03.2018 às 22:48

Acho que tem a haver com a fermentação no estômago, embora dependa de pessoa para pessoa.
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De Cláudia a 20.03.2018 às 20:49

Olha eu sei que isso é verdade, mas eu até leite bebo e nunca me aconteceu nada.

Beijocas
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De Cris a 21.03.2018 às 17:22

Idem por aqui.

Antes de sair de casa para o gym, bebo sempre o galão :) (nem meia hora antes. Ups...).

Sabe-me pela vida e sinto-me bem :) Depende das pessoas...
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De Maria Araújo a 20.03.2018 às 22:00

Provavelmente, teria de comer mais cedo.
Por exemplo, tomo o pequeno-almoço cerca de 45 minutos antes de fazer qualquer aula no ginásio.
Mas há uma aula, antigravity, que não devemos beber água ou tomar café , leite, seja o que for, porque num dos exercícios, que fazemos em todas as aulas, ficarmos suspenso de cabeça para baixo, acontece se tiver bebido alguma coisa, vir à boca o que ingeriu e ficar mal disposto.
Nos dois dias que há esta modalidade, às 10h30, tomo o café, que não posso passar sem ele, por volta da 9h45.
Mesmo que tenha sede e leve água para a aula, molho os lábios, somente.
O melhor será perguntar o que pode comer e quanto tempo antes.
Quanto a ter sido a 1ª vez ter ido com aquele grupo e sentir-se da pior forma, não fique perturbado. Eles entenderam.
Uma boa noite.
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De O ultimo fecha a porta a 20.03.2018 às 22:52

Tem razão. A minha amiga já me disse o que ela toma antes de ir. Parece-me muita vitamina, mas vou experimentar.
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De Robinson Kanes a 21.03.2018 às 09:20

Um homem do desporto não comete esse erro! Ai!
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De O ultimo fecha a porta a 25.03.2018 às 22:19

É assim que se aprende :)
Fui investigar e pedir conselhos e esta semana partilharei algumas dicas e sugestões.
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De Gorduchita a 21.03.2018 às 10:04

Os derivados de leite têm digestões um pouco difíceis. Mas nem toda a gente reage da mesma forma!
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De O ultimo fecha a porta a 21.03.2018 às 23:28

O meu já sei como reage :(
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De Marta Elle a 21.03.2018 às 10:11

Por essas e por outras é que eu não corro, acho muito violento.
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De O ultimo fecha a porta a 21.03.2018 às 23:27

É exigente em termos físicos porque implica resistência. O boxe é mais violento :)
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De Marta Elle a 22.03.2018 às 07:44

Os exercícios violentos provocam rugas porque a pessoa faz mais expressões faciais do que se estiver a fazer um exercício mais moderado.
Quando quero perder peso, ando a pé porque resulta e não provoca rugas.
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De Lady a 21.03.2018 às 10:20

Eu acho que foi da corrida, por isso opto por não correr eh eh eh. Marina
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De Bruxa Mimi a 22.03.2018 às 22:42

Somos duas!

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