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Violência - toda condenável mas nem toda falada

por O ultimo fecha a porta, em 16.05.18

Condeno de forma veemente o que se passou no Sporting.

Condeno todo o tipo de violência, mas o futebol e os seus agentes porpicionaram este clima de extremismo e radicalismo. Já tinha falado aqui.

Porém, não posso deixar de reparar que hoje muito se fala se condena (e bem!) estes atos cobardes, mas não se dá o mesmo tempo de antena à violência doméstica ou aos assaltos cada vez mais violentos a idosos nas aldeias isoladas, ou até os maus tratos a nimais de companhia.

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Será que damos a mesma atenção?

 

P.S.: E com isto não se discute a OPA dos chineses à EDP nem a situação financeira do Montepio.

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publicado às 18:48

Experiência do Último: um trail (desta vez a sério)

por O ultimo fecha a porta, em 09.05.18

Sábado foi dia de fazer algo que estava nas "resoluções" para 2018: fazer um trail.

No ano passado e em Abril fiz uma versão da caminhada, gostei e fiquei com vontade de fazer mais.

 

No sábado foi a sério!

O ginásio que frequento organiza alguns eventos no concelho e com o incentivo dos colegas do grupo de corrida, ganhei coragem. Increvi-me a particpei na prova cornometrada, vi que tinha poucas flutuações de altitude e lá fui eu. 

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Digo-vos que adorei!

Foi das melhores experiências recentes que tive e foi uma tarde de sábado muito bem preenchida.

Na subidas fui a passo para não me cansar e porque ainda pouca resistência, nas descidas ia com cuidado para não cair e nas zonas mais planas em corrida.

O meu objetivo era: chegar ao fim (apenas).

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A parte mais engraçada é a passagem por zonas que não conheço, apenas acessíveis a pé, o contacto com a natureza, respirar o ar puro e os obstáculos inesperados para um amador como eu. Por outro lado, conhecem-se outras pessoas com idênticas ambições:.

Consegui chegar à meta, realizado com a minha participação e por não ter sido o carro vassoura.

Depois, veio a parte boa: o abastecimento final com pastei de nata para repôr os níveis de açúcar! 

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publicado às 19:00

Sábado de trilho #2

por O ultimo fecha a porta, em 08.04.18

No sábado, enquanto se falava da convulsão no Sporting e da prisão de Lula da Silva, fui fazer uma caminhada num "Trail" que já me tinha inscrito. Fui com o grupo e enquanto eles optaram pelos 10 kms em competição, eu fiquei pela caminhada não competitiva.

Tive sorte porque não choveu, mas o piso estava escorrgadio e com lama. O problema foram as descidas mais acentuadas, com a terra molhada.

Fiz a maior parte do percusro com uma senhora que levava um ritmo acima da média.

Foi um sábado "saudável", apesar de me ter esticado nas gomas que estavam a dar junto da meta. 

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publicado às 20:53

Pequeno almoço antes da corrida matinal

por O ultimo fecha a porta, em 27.03.18

Sem vergonha, relatei aqui na semana passada o que me aconteceu no domingo: num pico de esforço na corrida matinal de domingo vomitei o iogurte com aveia que tinha comido minutos antes de começar a correr.

 

Ora, recebi algumas sugestões e pedi alguns conselhos. Se um dia alguém for confrontado com alguma situação, aqui ficam algumas sugestões.

 

Sugestão de uma amiga do grupo

- 2 Bananas ,1copo água ,meia maçã , mel e canela

Tudo junto na liquidificadora

 

Sugestão de outro membro do grupo

- Chá ou café (sem leite) com um pão com doce.

 

Sugestão da Gisele Ntrigi do Blog 365 dias (à qual agradeço desde já)

- Papas de aveia e fruta com água

- Puré de fruta com aveia

- Batido água+fruta+aveia  

(4 colheres de sopa de aveia + 1/2 banana + 2 ou 3 morangos + 1/2 chávena de água na liquidificadora)

- Tostas centeio/fatia de pão centeio com compota sem açúcar ou fiambre de peru/frango ou 2 claras mexidas (a gema tem gordura tb n é boa para a digestão!) 

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publicado às 19:14

Sábado de trilho

por O ultimo fecha a porta, em 26.03.18

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Este fim de semana fui fazer o trilho que tinha sido adiado devido ao meu tempo.

Caíram alguns aguaceiros, na serra havia muitas poças e o piso estava naturalmente escorregadio. Não constipei e acho que não constipo mais, pois levei calções e estava fresquinho...

 

Este trilho foi gratuito e muito perto de casa dos pais. Foi organizado por um grupo de atletismo e havia a versão caminhada e corrida. Optei pela caminhada e gostei bastante. Acho que vou passar a ir mais vezes, quando houver.

De brinde, ainda trouxe uma guarda chuva, num sorteio promovido por um dos patrocinadores.

 

Na semana passada, relatei que vomitei numa corrida no domingo de manhã. Pois bem, a minha amiga que incentivou a ir e aqui no blogs do Sapo deram-me uma receita de pequeno almoço para corridas logo a seguir.

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publicado às 09:31

Iogurte e corrida

por O ultimo fecha a porta, em 20.03.18

Domingo de manhã, cedi à insistência de uma amiga e fui correr com o Grupo dela.

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O ponto de encontro foi às 9h30. Como era domingo, pus o despertador para a 9h, comi um iogurte com aveia e pus as lentes de contacto.

 

Mas a meio do percurso, numa subida que implicou mais esforço, vomitei tudo. O pouco que tinha comido foram para o Gregório...

 

A malta que ia no Grupo disse que era normal e identificaram logo a causa: o iogurte. Pelos vistos não se pode comer derivados de leite antes de se correr. Não tive náuseas e fiz o resto do percurso com normalidade.

Fiquei a saber da pior forma, ainda por cima foi a primeira vez que fui com aquela malta ...

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publicado às 19:12

O futebol está maluco

por O ultimo fecha a porta, em 18.02.18

Há dois anos falei no blog nos valores exorbitantes que as operadoras Meo e NOS estavam a oferecer aos clubes de futebol pela transmissão dos seus jogos. Ainda por cima, quando sabemos que essas empresas praticam baixos salários, fomentam a precariedade nos call centers e no caso da Meo despediu pessoal. Para o futebol há sempre dinheiro.

Há cerca de meio ano, falei aqui nos valores exorbitantes com que jogadores de 16 a 20 anos estavam a ser transferidos para clubes europeus. Valores que chegam a ser surreais numa fase tão precoce da carreira e alguns jogadores ainda na adolescência.

Hoje falo do discurso cada vez mais incendiário e arrogante com que alguns dirigentes invadem os media. Discursos de ódio, extremistas e antidemoecráticos. Quanto mais alto se sobe, maior a queda.

 

Não quero dar mais importância às coisas do que aquilo que elas não têm.

O futebol está a deixar de ser um espetáculo para se tornar um negócio que se vai vitimar a si próprio. Pessoas que só pensam nos lucros sejam económicos, seja de ego vão destruir o desporto. 

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publicado às 20:11

Biorace - jogos sem fronteiras amadores

por O ultimo fecha a porta, em 25.09.17

Lembro-me dos Jogos sem fronteiras darem na televisão há muitos anos, quando eu ainda era uma criança, na escola primária.

 

Pois bem, nesta semana em que estive em casa, tive oportunidade de revê-los uma vez que estão a repetir na RTP Memória. Mas o meu post de hoje não é sobre eles, mas sobre um evento que alguns amigos meus foram este fim de semana e que assemelha a esses jogos. Pelas fotos e vídeos deve ter valido bem a pena.

 

Falo do Biorace, que decorreu em Estarreja. É uma espécie de corrida de obsctáculos, nos trilhos da ria de Aveiro (chamado "percursos Bioria) que fiquei com vontade de experimentar para o próximo ano (claro, se não tiver nenhum contratempo).

 

Apesar de ser muito exigente fisicamente (10 km com 20 obstáculos), parece muio fixe para passar um sábado em equipa e vida saudável.

 

Enquanto procurava o valor do preço, vi que as inscrições esgotaram antes do prazo.

Fica a pergunta: porque não optam outros municipios, sobretudo do Interior, por iniciativas do género que estão cada vez na moda, para atrair pessoas e hábitos saudáveis?

 

Aqui deixo-vos um dos exercícios.

 

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publicado às 19:28

Sítios por onde corro (parte 2)

por O ultimo fecha a porta, em 16.06.17

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publicado às 13:40

Sítios por onde corro (parte 1)

por O ultimo fecha a porta, em 15.06.17

Seguindo a sugestão da Desconhecida, esta semana tirei algumas fotos num dos parques onde corro (ou passeio) habitualmente.

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publicado às 15:00


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