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Voluntariado - uma experiência

25.10.18

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Este ano participei numa ação de voluntariado através da Empresa numa instituição previamente escolhida.

 

A mim calhou-me colaborar no restauro e reabilitação de um lar para pessoas deficientes.

Por fases, estivemos a lixar os roupeiros, a pintá-los, a repará-los e pô-los como novos.

 

Uma doação ou uma transferência seria mais fácil. Mas o destino não se saberia qual era, depois do que vimos nas Rarissimas, nos Séculos e afins... Assim, não há volta a dar. In loco, deixamos o nosso trabalho manual e contributo  palpável para aquelas pessoas.

 

Uma experiência enriquecedora e que nos permite ver que em pequenas coisas podemos melhorar a vida em sociedade.

 

Curioso que enquanto pintavamos, uma colega dizia que sentia relaxada na tarefa. Efetivamente a pintura é conhecida por isso mesmo: teurapeutica 

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publicado às 18:38

O Metro de Lisboa - experiências

28.08.18

Metro_Lissabon_logo.svg.png

Nestes dias tive que ir Lisboa. Aproveitei as compras antecipadas da CP e paguei apenas 19 €, ida e volta. A viagem correu sem atrasos e supressões.

 

Em Lisboa, andei de metro e deixo algumas impressões

- Tenho uma má impressão do Metro de Lisboa.

Recupero que escrevi em Abril de 2017. Nessa altura, vi um jovem com aspeto de "guna" a forçar a barreira de saída do Metro e o segurança (velhote e a franzino) mesmo à frente, olhou convenientemente para o lado. Parece que o papel do segurança, não é "segurar" nada, mas sim orientar os turistas.

 

- Na Estação de Metro do Oriente, havia cinco pontos de venda automáticos de bilhetes, mas apenas 3 estavam a funcionar.

Não se percebe como uma empresa pública pode ter um serviço sem manutenção em plena mês de Agosto e numa estação tão concorrida.

 

Os cartões Viva.

Mais um cartão. Continuo com a mesma crítica: não percebo porque razão só tem a validade de um ano.

Outra coisa que não percebo é não se poder usar o cartão da CP! Porque não simplificar e criar um único cartão para CP, Carris, Metro do Porto, STCP e outros públicos?

Todos ganhavam: os utentes com menos cartões e menos custos e as empresas com menos software e base de dados.

 

- O NIF na fatura

Dado que em 2018, o IVA dos passes dos transportes públicos são dedutíveis para efeitos de IRS, releva colocar o NIF na fatura.

No metro de Lisboa, já é possível de forma simples colocar o NIF. No final do carregamento, o ecrã questiona a pessoa se quer nº de contribuinte. É muito prático (embora devesse ser questionado ao utente se quer logo associar o NIF no momento da compra do cartão, à semelhança do cartão Continente e do Pingo Doce, podendo este em cada comprar colocar o prédefinido ou outro ou nenhum. Era mais rápido no dia a dia).

O sistema que a CP e a Metro do Porto está a usar, não lembra a ninguém. Extremamente complexa e desincentivador ao pedido da mesma.

 

P.S.: Vou dar esta sugestão para o email do Simplex. Vamos ver se ao menos respondem.

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publicado às 18:03

Na mudança de operadora, ganha-se uma televisão

01.06.18

O período de fidelização do meu contrato de Internet+Telefone fixo+Cabo chegou ao fim. Recebi uma chamada da operadora para renovar contrato. Os meus colegas de trabalho sugeriram ir a uma loja "multimarca" ver as campanhas pois valiam a pena. E valem. Ora vejam:

 

Worten Mobile

Na mudança da operadora oferecem uma televisão (da marca branca deles) mas só se mudar para a nos ou meo.

 

Phone House

Na mudança da operadora oferecem uma televisão ou um voucher de 100 Euros e uma mensalidade grátis.

 

Pelo que vi para o serviço que tenho,o preço é praticamente o mesmo nas três operadoras (boa notícia! )

 

Para quem precisar de uma televisão nova, vale a pena aproveitar estas campanhas. Como não preciso, não vou mudar só por mudar porque o que pago até é o preço mais baixo. No entanto, ainda vou regatear a mensalidade grátis, que é oferecida pela Phone House e Nos (vi hoje a publicidade).

 

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publicado às 20:07

Experiência do Último: um trail (desta vez a sério)

09.05.18

Sábado foi dia de fazer algo que estava nas "resoluções" para 2018: fazer um trail.

No ano passado e em Abril fiz uma versão da caminhada, gostei e fiquei com vontade de fazer mais.

 

No sábado foi a sério!

O ginásio que frequento organiza alguns eventos no concelho e com o incentivo dos colegas do grupo de corrida, ganhei coragem. Increvi-me a particpei na prova cornometrada, vi que tinha poucas flutuações de altitude e lá fui eu. 

IMG_20180505_190051.jpg

 

Digo-vos que adorei!

Foi das melhores experiências recentes que tive e foi uma tarde de sábado muito bem preenchida.

Na subidas fui a passo para não me cansar e porque ainda pouca resistência, nas descidas ia com cuidado para não cair e nas zonas mais planas em corrida.

O meu objetivo era: chegar ao fim (apenas).

 IMG_20180505_174940.jpg

A parte mais engraçada é a passagem por zonas que não conheço, apenas acessíveis a pé, o contacto com a natureza, respirar o ar puro e os obstáculos inesperados para um amador como eu. Por outro lado, conhecem-se outras pessoas com idênticas ambições:.

Consegui chegar à meta, realizado com a minha participação e por não ter sido o carro vassoura.

Depois, veio a parte boa: o abastecimento final com pastei de nata para repôr os níveis de açúcar! 

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publicado às 19:00

Um ano de espera por consulta de dermatologia no SNS

07.05.18

Hoje fui ao Centro de Saúde mostrar ao médico um sinal de carne que tenho nas costas. Como tem vindo a crescer, quero retirá-lo.

 

A médica sossegou ao dizer não deveria ser nada de grave e que sua extração era uma coisa rápida.

 

O que não é rápido é o tempo que ela apontou de espera para a consulta de Dermatologia: 1 ano!!!

 

Entendo que não seja grave, mas será que ao valor de impostos que pago, não teria direito a mais celeridade? Não desconto tão pouco quanto isso e não estamos a falar nem de um nem de dois meses?

Quem beneficia com esta ineficiência? Naturalmente o sector privado. Não estou à espera que o seguro de saúde da Empresa cubra esta extração, pois já ouvi por aí que é considerado estético 

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publicado às 20:24

Habemus bolo

18.04.18

Aqui está ele!

Bolo de iogurte para me estrear nas lides pasteleiras.

O bolo ficou bom e o estado da cozinha é que nem por isso . Como estava saboroso, ontem levei uma boa parte para o trabalho para partilhar com os colegas.

Foi uma espécie de desafio com amigos e de blog. Resolução de 2018 cumprida:

IMG_20180416_234619.jpg

 

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Duas notas:

- o teste do palito funciona mesmo

- usei ovos de galinhas criadas em solo

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publicado às 22:50

Emendas - overnight oats

28.03.18

Na 3ª feira, fui ao supermercado e esqueci-me de comprar aveia para o pequeno almoço.

Para não ir outra vez lá e porque ainda tinha um restinho, lembrei-me duma sugestão que vi por aí: overnight oats.

Pus à noite um iogurte, aveia, kiwi e morangos num fraco e em camadas e depois comi hoje.

É bom, mas logo pela manhã de um dia fresquito como o de hoje, saberia melhor de Verão.

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publicado às 22:03

Eles andam aí

22.03.18

Capturar_LI.jpg

 

Fui ao site de uma marca de desporto. Mais tarde, no Facebook, tinha esta mensagem "patrocinada".

E ainda têm a lata de escrever: "Agora que nos visitaste recentemente ..." Mas eu visitei o site não a página do Facebook!!!

 

É assuatdor este bigbrother de algoritmos. Sinto-me vigiado no meu próprio computador. Já sei que "aceitei" os cookings e essas cenas, mas bolas! 

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publicado às 18:52

Iogurte e corrida

20.03.18

Domingo de manhã, cedi à insistência de uma amiga e fui correr com o Grupo dela.

Vomitar.png

 

O ponto de encontro foi às 9h30. Como era domingo, pus o despertador para a 9h, comi um iogurte com aveia e pus as lentes de contacto.

 

Mas a meio do percurso, numa subida que implicou mais esforço, vomitei tudo. O pouco que tinha comido foram para o Gregório...

 

A malta que ia no Grupo disse que era normal e identificaram logo a causa: o iogurte. Pelos vistos não se pode comer derivados de leite antes de se correr. Não tive náuseas e fiz o resto do percurso com normalidade.

Fiquei a saber da pior forma, ainda por cima foi a primeira vez que fui com aquela malta ...

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publicado às 19:12

Vertigens

28.02.18

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 Acho que há medida que vou ficando mais velho o tempo vai passando vou tendo cada vez mais vertigens.

Já tinha tido quando fui ao Miradouro da Pedra Bela no Gerês e este fim de semana fiquei outra vez num miradouro em Barcelona.

 

Começo a ficar com tonturas, desiquilibrios, medo de cair ou que me caia alguma coisa, muito nervoso e  a tremer-me as pernas.

 

Mais alguém sente isto?

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publicado às 20:28


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