O último fecha a porta

Nestes últimos dias, tem sido uma correria. Devido ao trabalho, jantares de Natal, amigo oculto, ... tenho tido pouco tempo.

A juntar a isto, tem estado este temporal que impede as pessoas de saírem de casa e aproveitar os mercados de Natal, seja para vender, seja para comprar.

Esta semana, já adiantei algumas prendas, mas ainda faltam algumas.

Ontem, fiz a última corrida do ano. Fui pela primeira vez à S. Silvestre de Ovar. Consegui fazer em menos de uma hora, os 10 km pela primeira vez. Como já aconteceu na do Azulejo, tornamos a vir com o saco cheio de comida dada pelo supermercado patrocinador. Assim, vale a pena ir a corridas .

Fui de transportes públicos e chamou-me a atenção a pouca iluminação de Natal na zona histórica da cidade. Podia ser do temporal, mas não havia grandes enfeites nem luzes acesas. Tudo muito desconsolado.

Dão melhorias do tempo para os próximos dias. Espero comprar o que falta pois tenho férias.

E vocês já têm tudo adiantado?

A busca pela beleza não é inédito nos tempos atuais. Desde sempre que o Homem busca o corpo perfeito e os cuidados de beleza. 

Hoje em dia há a pressão das redes sociais, onde por um click se vende a alma ao diabo e o rabo a injeções de testoterona.

Já muito foi e vai ser dito.

Mas para a essa (muita) malta que vai pelo caminho mais fácil, sugiro um caminho com mais trabalho. No pain no gain. Nada de esteroides, suplementos nem nada dessas coisas.

Uma alimentação equilibrada, hidratação adequada e um exercício físico regrado resolve o problema!

Claro que calçar umas sapatilhas e ir correr/zumbar/ginásio, cansa e custa.

Pesa nas pernas, implica no Inverno sair de casa ao frio e se não alongar, dói no dia seguinte. Ir a eventos de zumba e corridas, além de ser muito mais saudável, é muito mais barato. Os resultados aparecem na mesma, mas são naturais. Riscos de lesões há sempre obviamente, mas necessidade de "cenas" é zero.

E quando se está cansado, para-se, descansa-se, bebe-se água. Se não der no dia seguinte, vai-se no próximo.

O que vale um click? O que vale vender o corpo ao "diabo" para ter um tanque no abdominal?

Todos os Verões, vem a mesma recomendação da PSP.

Hoje em dia, o que acontece nas nossas vidas está espelhado nas redes sociais, sobretudo no Instagram. Aliás para muita gente só acontece se estiver documentado nas stories ou no feed. Como estamos cada vez mais dependentes das tecnologias e apps, deveríamos aproveitar as férias também para fazer o detox tecnológico.

Ah, mas assim ninguém saberia a praia onde estivemos, o que comemos e com quem estivemos. Contra mim falo, naturalmente.

É incrível a quantidade de app's que temos no telemóvel. Estou a olhar para o meu. Tenho o Facebook, Instragram, Cartão Continente, Strava (são as que mais uso),  Sodexo, MacDonalds, Minipreço, Whatapp e o MBWay.  Tenho ainda o email e uma aplicação que já vinha instalada no telemóvel que conta o nº de passos. Refletindo em concreto sobre esta, é incrível a necessidade que esta cria no utilizador. Porque "cria" mesmo a necessidade de andarmos sempre de telemóvel! Diz-se que devemos dar 10.000 passos diários mas para saber se demos, implica andar sempre com ele.

Ainda assim, temos de seguir o conselho acima porque a ocasião faz o ladrão.

Há dias criei o Instagram do blog, onde encontrei muita malta aqui dos blogs SAPO. Muito curioso ver o outro lado de alguns bloggers. Enquanto no blog criam-se posts com peripécias do dia-a-dia e opiniões, no Instagram é fotografias ,para todos os gostos e feitios. 

Os perfis que sigo são maioritariamente os bloggers anónimos que conheço daqui, bloggers de viagens e outros perfis sobre corridas e corredores. Sobre esses últimos ainda estou a observar alguns comportamentos para falar pq já vi coisas parvas.

Bem, nas Instatories tenho partilhado algumas fotos que vou partilhar aqui tb.

1)

O objetivo de cumprir os 7.000 passos diários levou-me no início da semana a dar uma volta a pé ao fim do dia na cidade. Cruzei-me com este placard no parque. "A poesia invade a cidade" com poemas escritos nos outdoors para o efeito.

2)

Na 4ª feira fui a pé ao ginásio. Estava um belo dia de sol e agradável ao fim da tarde. Tenho a sorte de passar por este parque verde muito agradável.

Depois da aula de cycling e Total fit, aproveitei que não estava ninguém no balneário e tirei a fotografia da praxe :)

3)

Na 5ª feira, inscrevi-me na edição do Biorace Estarreja de 2019.

Foi uma das melhores experiências que tive em 2018. Adorei a experiência. Por isso nada como repetir e trazer mais malta para a equipa :)

4)

6ª feira tive férias. Fui almoçar fora pertinho. Fui às lulas grelhadas da Fidalguinha em Espinho. Nestes dias de sol, sem confusão, com estacionamento, sabe bem estas alternativas.

Seguiu-se uma voltinha no bairro piscatório e praia

Onde reparei que as gaivotas estavam em terra.

junto à capela de S. Pedro.